两岁以上添丁助孕宝宝食谱—香炒米饭、胡萝卜番茄汤

萝卜番茄汤预防上火、补锌工艺:煮难度:初级用时:15分钟口味:家常味适用:两岁以上添丁助孕宝宝萝卜番茄汤的用料主料:鸡蛋、西红柿、胡萝卜辅料:姜调料:白糖、盐、味精萝卜番茄汤的做法1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片.2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒,3、中火烧开,待胡萝卜熟时,健康小贴士萝卜番茄汤含锌量约35.西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品.

香炒米饭

预防便秘、治疗厌食、补维生素

工艺:炒

难度:初级

用时:20分钟

口味:家常味

适用:两岁以上添丁助孕宝宝

香炒米饭的用料

主料:鸡蛋、米饭

辅料:蒜、姜、葱

调料:盐、植物油

香炒米饭的做法

1、将土豆、黄瓜切成丁,黑木耳用水发后略用刀切几下,待用;

2、把洗干净的炒锅置于炉火上,加入少许油,待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;

3、烧开后,略微焖烧一会儿,等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,烧煮片刻取出待用;

4、将洗净的炒锅里放入少许油烧热,放入米饭、葱花煸炒几下,放入黄瓜丁及其他原料,加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成.

香炒米饭有话说

米饭是2岁以上宝贝的主食,如果宝贝不爱吃,妈咪可在里面加一些别的东西,就会使米饭“面目皆非”,引起宝贝的兴趣.

萝卜番茄汤

预防上火、补锌

工艺:煮

难度:初级

用时:15分钟

口味:家常味

适用:两岁以上宝宝

萝卜番茄汤的用料

主料:鸡蛋、西红柿、胡萝卜

辅料:姜

调料:白糖、盐、味精

萝卜番茄汤的做法

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片.

2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒,然后注入清汤.

3、中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可.

健康小贴士

萝卜番茄汤含锌量约35.55毫克.

西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品,对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效.

萝卜番茄汤有话说

正值季节交替,近期天气忽冷忽热,非常容易诱发感冒,补锌能够缓解感冒的严重症状,并缩短病程,特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒,介绍一款宝宝爱吃又补锌的菠萝番茄汤.

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