助孕前禁欲几天最好

一般在准备要宝宝之前男女双方都要做相应的准备，比如需要养成规律的生活习惯，添丁助孕前男女双方都需要戒酒、戒烟，因为烟和酒都对添丁助孕或者精子的质量有一定的影响，除此之外，要小孩之前还要禁欲，那么，添丁助孕前禁欲几天最好?

排卵期前可禁欲3-5天，在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会添丁助孕的。

孕前需要哪些准备工作

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期......

添丁助孕不是一件容易的事情，不仅仅需要注意禁欲，还有很多因素，还需要看时机是否合适，有些人可能要了好几年宝宝都没有成功，有些人一次就成功，所以这件事情对不同人来说难易程度是不同的，当然在准备要宝宝之前最好去医院做个全身检查，确保自身的状况是适合要宝宝的。

1、身体准备

为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。因为添丁助孕之后就不能用药了，因此需要早点治好身体的各种可能影响胎儿基因的小疾病，比如口腔问题。

2、心理准备

添丁助孕本身就是个顺其自然的事情，如果一时半会怀不上，也不要给自身太大的压力。如果承受太大的压力，会影响卵子及精子的质量与活性，尤其是女性，影响正常排卵。

3、营养准备

夫妻双发都要做到均衡营养，无论男女在这个阶段都要注意营养。男性营养不良会影响精子质量，从而导致不孕。而且补充营养不仅是为胎儿准备，也是为了应对孕后和产后可能出现的各种变化。多吃维生素C和抗氧化剂、含钙、锌高的食物。孕前6个月，每天入400毫升的叶酸，因为叶酸缺乏会造成胎儿发育不良。

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