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添丁助孕妈妈睡眠以多长时间为宜

2018-09-14 09:22作者:侠客

  孕妈妈睡眠以多长时间为宜

  Q:添丁助孕后一天睡多长时间好?是不是添丁助孕妇的睡眠时间要比正常人多一些,否则对胎儿不利呢?

  A:一般正常成年人需要不少于7小时的睡眠时间,添丁助孕妇因各方面生理变化容易疲劳,睡眠时间要比平时多1小时,即最少也要保证8小时的睡眠。

  当然,这个时间也因人而异,有的人睡的时间长一些,有的人睡很短时间精神也很好,所以睡眠时间的长短并不是关键,主要是睡眠的质量,如果睡眠时间短一些,但感觉精力充沛,那也是没有问题的。如果你感觉身体很困倦,应该多睡。有的添丁助孕妇甚至需要睡上10个小时,比如有妊娠高血压综合征或有先兆早产、胎儿宫内生长迟缓的添丁助孕妇,应适当增加睡眠时间。

添丁助孕妈妈睡眠以多长时间为宜

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