警惕！宝宝辅食添加中的大学问_个人代妈有谁需

　　

　　很多年轻的爸爸妈妈都面临着给宝宝添加辅食的问题，辅食的添加对宝宝的健康是非常重要的。

　　不过添加辅食时也存在时间和顺序不合理带来的风险，所以下面我们就来看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。

　　

　　1、什么时候添加辅食？

　　一般来说，宝宝的成长发育在关键时刻是非常快的，特别是对于那些食量比较大的宝宝来说。当每天给宝宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝却依然表现的很饥饿、不给他吃奶就哇哇大哭的时候，就可以尝试着给宝宝喂些比较稀的粥。

　　宝宝的唾液腺分泌相对较少，会在4个月之后开始逐渐增加。而唾液中的消化酶，能够对食物进行初步的消化作用。根据宝宝生理发育的特点在4个月之前是不能添加辅食的，对于0-6个月的宝宝母乳是最合理的“营养配餐”。

　　当然，每个宝宝的发育是不同的，如果你的宝宝已经具备添加辅食的条件，那么就可以添加了。

　　也就是说当宝宝表现出对大人吃饭很感兴趣、频繁出现咬奶头的现象、唾液的分泌量显著增加、每天喂奶超过1000毫升还是饥饿、在少许外力的帮助下可以坐起来，那么就是添加辅食的时机到来了。但是还是要注意，最早不能早于四个月，最晚不能晚于八个月。

　　2、第一口辅食吃什么好？米粉？蛋黄？麦粉？骨头汤面？粥？

　　宝宝在出生时随着母体带来的储备铁在6个月的时候就已经用光，所以为了防止贫血，宝宝的第一口辅食最好选择强化铁米粉。蛋黄虽然富含丰富的铁，但是其中多数为三价铁，是不易被吸收的。麦粉中的麦麸和麦的内在成分容易造成宝宝过敏，也不适宜宝宝食用。粥类和骨头汤面的营养浓度有限，但是却非常容易饱，所以适合更大一点的宝宝。

　　3、循序渐进，由少变多

　　对于宝宝来说，一个新的饮食就意味着新的味道和口感。所以短时间内宝宝可能会出现各种不适应的情况，甚至是出现厌烦的反应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不同的辅食来观察宝宝喜欢哪种辅食。等到宝宝适应辅食之后，自然也就会吃的越来越香，这个时候就可以适量的增加辅食了。

　　4、自己尝试着做辅食

　　宝宝辅食又被称为断奶食品，不仅仅指的是宝宝断奶的时候食用的食品，更是过渡食品。因此，一岁之内的宝宝还是应该以母乳喂养或者配方奶喂养为主，辅食只是一种补充的食品。

　　很多宝妈也许不太会做辅食，但是可以尝试着进行，这样能够增加爸爸妈妈与宝宝之间的互动。制作辅食时应该选择一些富含维生素的食材，比如说蛋黄、水果泥、蔬菜泥等，这些泥类的食物是非常适合给宝宝作为辅食的。

　　

　　添加辅食不能着急，也不要太晚，还是要根据自己家宝宝的具体发育情况去决定，必要的时候也可以询问医生。这些对辅食的建议和方法，希望对有经验和没有经验的妈妈都能够有所帮助。总之，在宝宝刚开始食用辅食的阶段，宝妈们没有必要太过心急。要知道任何过渡都是需要时间的，只要宝宝慢慢的适应了，那么在辅食上就没有什么需要特别担心的问题了。

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