维生素D吃到几岁

吃维生素D是没有年龄限制的，无论是儿童成人均可吃维生素D，但是2周岁前的孩子需要格外注意维生素D的补充。

1、维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进小肠粘膜对钙和磷的吸收，有利于骨头的生长，防止佝偻病

2、因此，维生素吃到几岁跟所处的地理位置和户外频率和时长有关。假如在我国太阳光线充足的南方，则一般新生儿补维生素D至2周岁。假如是在太阳光线不够充足的北方，则新生儿在2周岁之前每个月都需要补充维生素D，2周岁之后，每年的3-9月可以不用补充，其余月份补充维生素D至青春期骨骼发育基本完善。

其实维生素D在食物中的含量是非常少的，为了防止儿童出现维生素D缺乏症，一般建议在怀孕期间孕妇加强户外活动，在怀孕后期适当补充维生素D，对于早产儿、低体重新生儿、多胞胎儿、老年人等高危群体，更要尤其注意维生素D的补充。

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